Best benefits to drink green tea during pregnancy and side effects in Telugu|గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీ ఉపయోగాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

గ్రీన్ టీ అంటే ఏమిటి మరియు అది గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎలా ఉపయోగపడుతుంది(What is Green Tea and How Does it Benefit Pregnant Women)?

          “గ్రీన్ టీ” అనేది దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న, పెరుగుతున్న, ప్రజాదరణ పొందిన పానీయం. గ్రీన్ టీ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ పానీయం. గ్రీన్ టీ గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, ఇది ఉదయం(morning) నిద్ర నుండి లేవగానే కలిగే నీరసం, సిక్‌నెస్‌ ని దూరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది ఆశించే తల్లులకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అనేవి పుష్కలంగా ఉండి, ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే దాని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు గర్భధారణ మధుమేహం వంటి పరిస్థితుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రత్యేకంగా గ్రీన్ టీని త్రాగడానికి ప్రోత్సహిస్తారు, ఎందుకంటే, గర్భిణీ స్త్రీ కి కలిగే నీరసం, అలసట ని తగ్గించడంలో సహాయపడి, శిశువుకు పోషకాలను అందిస్తుంది. వారి ఆహారంలో అదనపు చక్కెర లేదా కేలరీలను జోడించకుండా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచటానికి ఇది గొప్ప మార్గం.

గర్భిణీ స్త్రీలకు గ్రీన్ టీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను, అలాగే ఈ రుచికరమైన పానీయాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మేము విశ్లేషిస్తాము.

• గర్భిణీలు గ్రీన్ టీ ని పరిమితంగా తీసుకుంటే ఇది ఆరోగ్య పానీయం. మోతాదు మించితే ఈ గ్రీన్ టీ శరీరంలోని ఫోలిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. అది గర్భిణీ స్త్రీలకు మంచిది కాదు.
• గర్భం దాల్చిన మొదటి మూడు నెలల్లో గ్రీన్ టీ కి దూరంగా ఉండటం మంచిది. మూడోవ త్రైమాసికంలో గ్రీన్ టీని తీసుకోవచ్చు. మరోవైపు కాఫీ ని అస్సలు తీసుకోకూడదు. ఇందులో కెఫీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• పరిశోధనల ప్రకారం, గ్రీన్ టీ లో కూడా కొద్దీ మోతాదులో కెఫీన్ ఉంటుంది. గర్భిణీలు కెఫీన్ పానీయాలు తీసుకోకూడదు అని చాలా ముఖ్యముగా హెచ్చరిస్తుంటారు. కెఫీన్ ఉన్న ఎలాంటి పానీయాన్ని అయినా సరే ఒక పరిమితి విదించుకోవాలి అంటారు. గర్భిణీలు తీసుకోవాల్సివస్తే, రోజుకు 200మిల్లీగ్రాములకు మించి కెఫీన్ తీసుకోకూడదు అని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
• కెఫీన్ కలిగిన పానీయాలు గర్భిణీలకు జీర్ణసమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. తద్వారా సరైన పోషణ అందదు. మహిళల్లో జీవక్రియ వేగంగా ఉంటుంది. కెఫీన్ కలిగిన పానీయాన్ని సేవిస్తే, మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. దీని వల్ల శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు, మానసికమైన మార్పులు ఏర్పడుతూ, అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

గ్రీన్ టీ కడుపులో బిడ్డకు ఎంతవరకు హానికారకమో చూద్దాం..

       గర్భిణీ స్త్రీలు తినే ఆహారం, మూలకాలు కడుపులో పిండం స్వీకరిస్తుంది. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీ తాను తినే ఆహార పానీయాలలో జాగ్రత్త వహిస్తూ ఉండాలి. ఆమె తినే ఆహారంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ను సరిగ్గా గ్రహించదు. దీని ప్రభావంతో పుట్టిన బిడ్డ పుట్టుకతోనే వెన్నుపాము సమస్యలను కలిగి ఉండే అవకాశం ఉండొచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీ గర్భం దాల్చిన మొదటి 12 వారాల్లో ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లీమెంట్లను తీసుకుంటారు. ఈ సమయంలో గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకుంటే గనుక మీరు ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ ను కోల్పోతారని నిపుణులు చెపుతున్నారు.

గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు(benefits of green tea during pregnancy)

• కాబోయే తల్లులు, సంతోషించండి!  గర్భిణీ స్త్రీలకు గ్రీన్ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల యొక్క “పవర్‌హౌస్(power house)”. ఇది అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లను అందించడమే కాకుండా, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మరియు శక్తిని పెంచుతుంది. అదనంగా, గ్రీన్ టీ కొన్ని గర్భధారణ సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇవి గర్భధారణ సమయంలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, కొన్ని సార్లు, నెలలు నిండకుండానే “శిశువు” పుట్టడం మరియు తక్కువ బరువుతో పుట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
• ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్(polyphenols) పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
• ఇది హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.మానసిక స్థితిని నియంత్రిస్తుంది. గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని కనుగొనబడింది..

గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీ యొక్క పోషక విలువ & దాని సంభావ్య ప్రతికూలతలు(Nutritional Value of Green Tea During Pregnancy & Its Potential Downside)

గర్భిణీ స్త్రీలు తమ గర్భధారణ సమయంలో పోషకాహార మూలంగా గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అయితే గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే పోషక ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?  సురక్షితంగా ఉంటూనే మీరు మీ గ్రీన్ టీ వినియోగం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందేలా ఎలా చూసుకోవాలో మేము చర్చిస్తాము. గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీ యొక్క పోషక విలువలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, అది మీకు సరైనదా, కాదా అనే దానిపై సరైన నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు. ఇది కాబోయే తల్లికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా, ఇది ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి  సహాయపడుతుంది. సహజమైన శాంతపరిచే ప్రభావాలు మరియు పోషక విలువలతో, గ్రీన్ టీ అనేది గర్భిణీ స్త్రీలకు వారి ఆహారం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందేందుకు ఒక గొప్ప ఎంపిక.

గర్భధారణ సమయంలో ఎంత గ్రీన్ టీ త్రాగాలి?

గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తం రోజుకు రెండు(2) కప్పుల గ్రీన్ టీ కంటే ఎక్కువ కాదు.

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు( side effects of drinking too much green tea while pregnant)

        గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా కాఫీ లేదా ఇతర కెఫిన్ పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా గ్రీన్ టీని తాగమని సలహా ఇస్తారు. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు గ్రీన్ టీ తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, అయితే సంభావ్య దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల తక్కువ బరువు, నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం మరియు గర్భస్రావం వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అదనంగా, గ్రీన్ టీలో ఉండే కెఫిన్ పిండం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో విశ్రాంతి లేకపోవడాన్ని లేదా చిరాకును కలిగిస్తుంది. మీ భద్రత మరియు మీ శిశువు ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా ఉపయోగించే మూలికా టీలు(Frequently used herbal teas during pregnancy)

• గర్భధారణ సమయంలో మూలికలను తరచుగా టీలు లేదా కషాయాలుగా ఉపయోగిస్తారు. అవి సురక్షితమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి మరియు చాలా సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.
• అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో వారి సిఫార్సు వినియోగాన్ని రోజుకు రెండు కప్పులకు పరిమితం చేయాలి.
• మూలికా టీలు శతాబ్దాలుగా గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమైన మరియు సహజమైన నివారణగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.
• మూలికా టీల సహాయంతో, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో ఉదయం అనారోగ్యం, అలసట, తలనొప్పి మరియు ఇతర సాధారణ అసౌకర్యాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
• గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైన మరియు కాబోయే తల్లులకు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగల అనేక ప్రత్యేకమైన హెర్బల్ టీలు ఉన్నాయి.

నాన్-హెర్బల్ టీ(Non-Herbal Tea)

• బ్లాక్ టీ అనేది నాన్-హెర్బల్ టీలో అత్యంత సాధారణ రకం. ఇది ఆంగ్ల అల్పాహారం, ఎర్ల్ గ్రే మరియు ఆరెంజ్ పెకో వంటి మిశ్రమాలను కలిగి ఉంటుంది.
• బ్లాక్ టీ కంటే గ్రీన్ టీ చాలా సున్నితమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఊలాంగ్ టీలు గ్రీన్ మరియు బ్లాక్ టీల కలయిక.
• నాన్-హెర్బల్ టీలలో వివిధ రకాల కెఫిన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ కారణంగా గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని భావించినప్పటికీ, ఇందులో కెఫీన్ కూడా ఉంటుంది, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు దీనిని తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి తరచుగా ప్రోత్సహిస్తారు. 
• నాన్-హెర్బల్ టీలను టీ మొక్కల ఆకుల నుండి తయారు చేస్తారు.
• ఆకు యొక్క ఆక్సీకరణ సమయం (పులియబెట్టడం) ఎక్కువ, కెఫిన్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
  కాచుకునే సమయం, ఆకు పరిమాణం మరియు టీ ఆకు రకం కూడా టీలో కెఫిన్ ఎంత ఉందో ప్రభావితం చేస్తుంది..
• నాన్-హెర్బల్ టీలో సగటున 40-50 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది. డీకాఫిన్ లేని నాన్హెర్బల్ టీలో ఇప్పటికీ కొంత కెఫిన్ ఉంటుంది. అయితే, మొత్తం సాధారణంగా .4 మిల్లీగ్రాములు మాత్రమే.
• ఈ కారణంగా, కెఫీన్ ఎంతవరకు సురక్షితమైనది లేదా దానిని పూర్తిగా నివారించాలా అనే దానిపై వివాదం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు మీ బిడ్డకు ఎంత తక్కువ కెఫిన్ తీసుకుంటే అంత మంచిదని మాకు తెలుసు.

      మీ ఆయుర్వేద డాక్టర్‌తో ఎంత మొత్తం సురక్షితమో మాట్లాడండి. నాన్-హెర్బల్ టీలను తీసుకోవాలా వద్దా అనే దానిపై నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మూలికల టీ(Herbal Tea)

• అసలు టీ ప్లాంట్ ఆకుల నుండి కాకుండా వివిధ రకాల మొక్కల వేర్లు, బెర్రీలు, పువ్వులు, విత్తనాలు మరియు ఆకుల నుండి తయారు చేస్తారు. ఈ టీలను ఔషధ నివారణలుగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు (ఔషధ లక్షణాలకు సంబంధించినవి గా ఉంటాయి).
• హెర్బల్ టీలు సహజంగా కెఫిన్ రహితంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ రకమైన టీని తీసుకునేటప్పుడు కెఫీన్ సమస్య కాదు.
• గర్భధారణ సమయంలో మూలికా టీలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆందోళన ఏమిటంటే, చాలా మూలికలపై డేటా అందుబాటులో లేకపోవడం మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండంపై వాటి ప్రభావం.
• గర్భిణీ మరియు గర్భిణీయేతర స్త్రీలకు హెర్బల్ టీల భద్రతపై మిశ్రమ అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.

       చాలా విషయాల మాదిరిగానే, మీరు త్రాగడానికి ఆసక్తి ఉన్న ఏదైనా హెర్బల్ టీల గురించి మీ ఆయుర్వేద డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.

గర్భధారణ సమయంలో అవసరమయ్యేటీలు(Need to time of Pregnancy Teas)

గర్భధారణ టీ అని లేబుల్ చేయబడిన అనేక టీలు ఉన్నాయి. ప్రెగ్నెన్సీ టీలు, తరచుగా ఎరుపు కోరిందకాయ ఆకును కలిగి ఉంటాయి, గర్భధారణలో ప్రయోజనకరమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. మూలికలతో పనిచేసే అనేక మంది మంత్రసానులు మరియు నిపుణులు ఈ టీలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ప్రీక్లాంప్సియా, ముందస్తు ప్రసవం, దీర్ఘకాలిక ప్రసవం మరియు ప్రసవానంతర రక్తస్రావం వంటి గర్భధారణ సమస్యలను నివారించవచ్చని నమ్ముతారు.

గర్భధారణ సమయంలో ఎరుపు కోరిందకాయ ఆకును సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చని వైద్య అధ్యయనాలు చూపించాయి మరియు ప్రసవ వ్యవధిని మరియు పొరల కృత్రిమ చీలిక (AROM), సహాయక ప్రసవం మరియు సిజేరియన్ డెలివరీ వంటి వాటి సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.

1. ఎరుపు కోరిందకాయ ఆకు టీ (Red Raspberry Leaf)(సురక్షితమైనది) : – ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఈ హెర్బ్ గర్భాశయాన్ని టోన్ చేయడానికి, పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి, వికారం తగ్గడానికి మరియు ప్రసవ నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో గర్భాశయ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడే అనేక ప్రెగ్నెన్సీ టీలలో ఎరుపు కోరిందకాయ ఆకు ఉంటుంది. ఇది గర్భం అంతటా లేదా రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో ఉపయోగించాలా అనే దానిపై కొంత వివాదం ఉంది, కాబట్టి చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు జాగ్రత్తగా ఉంటారు మరియు మొదటి త్రైమాసికం తర్వాత మాత్రమే దీనిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
2. పిప్పరమింట్ లీఫ్ (Peppermint Leaf)(సురక్షితమైనది) : – వికారం/ఉదయం అనారోగ్యం మరియు అపానవాయువు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. పిప్పరమింట్ టీ తరచుగా గర్భధారణ సమయంలో కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు 
3. నిమ్మ ఔషధతైలం(Lemon balm)(బహుశా సురక్షితమైనది) :- ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు చిరాకు, నిద్రలేమి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
4. అల్లం రూట్(Ginger root)(బహుశా సురక్షితమైనది) : – వికారం మరియు వాంతులు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ ఇది పిండం సెక్స్ హార్మోన్లను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు గర్భధారణ సమయంలో యోని రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కొన్ని ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు అల్లం టీ తాగే ముందు, దాని ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించండి.
5. డాండెలైన్ (Dandelion)(తగినంత విశ్వసనీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు) : – విటమిన్ ఎ, కాల్షియం మరియు ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. డాండెలైన్ రూట్ మరియు ఆకు తేలికపాటి ఎడెమా నుండి ఉపశమనం మరియు కాలేయాన్ని పోషించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
6. చమోమిలే (Chamomile)(జర్మన్) (తగినంత విశ్వసనీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు) : – కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల నిద్రలేమి మరియు కీళ్ల వాపుతో కూడా సహాయపడుతుంది.
7. నేటిల్స్(Nettles) (స్టింగింగ్ నెట్టిల్స్) (బహుశా సురక్షితం కాదు-గమనిక చూడండి) :- విటమిన్లు A, C, K, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు ఐరన్‌లో అధికంగా ఉంటాయి. చాలా ప్రెగ్నెన్సీ టీలలో ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ప్రెగ్నెన్సీ టానిక్‌గా ఉపయోగపడుతుంది(*నేటిల్స్ యొక్క భద్రతపై గమనిక: నేచురల్ మెడిసిన్స్ డేటాబేస్ నెటిల్స్‌కు అసురక్షిత రేటింగ్ ఇస్తుంది.)
8. ఫెన్నెల్ (Fennel )(ఫోనికులమ్ వల్గేర్) : సాధారణంగా వినియోగించే మరొక మొక్క టీలలో లభిస్తుంది. దీని ఎండిన పండిన పండ్లు లేదా విత్తనాలు ఈస్ట్రోజెనిక్ ప్రభావాలను చూపుతాయి, ఇవి ఋతుస్రావం మరియు లిబిడో పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. దాని ప్రధాన భాగాలు; ఈస్ట్రోజెనిక్ ప్రభావాలకు అనెథోల్, డయానెథోల్ మరియు ఫోటోఅనెథోల్ కారణమని పరిగణిస్తారు. రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడం, సంతానోత్పత్తి మెరుగుదల మరియు చనుబాలివ్వడం మెరుగుపరచడం వంటి మహిళల్లో హార్మోన్ల రుగ్మతలలో దాని అనుకూలమైన ప్రభావాలు నివేదించబడ్డాయి. డిస్మెనోరియా, ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్, అమెనోరియా మరియు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్‌లలో నోటి సోపు నూనె వాడకం యొక్క ప్రభావాలు వైద్యపరంగా కూడా నిరూపించబడ్డాయి
9. రోజ్ హిప్స్ (Rose hips)(తగినంత విశ్వసనీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు) : – విటమిన్ సి యొక్క చాలా మంచి మూలం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
10. అల్ఫాల్ఫా(Alfalfa) (బహుశా సురక్షితం కాదు) :- విటమిన్ A, D, E మరియు K ఉన్నాయి. ప్రసవానంతర రక్తస్రావాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడే విటమిన్ కెని పెంచడానికి గర్భం తర్వాతి కాలంలో ముఖ్యంగా మంచిది.
11. పసుపు డాక్ (Yellow dock)(బహుశా సురక్షితం కాదు) : – ఐరన్ అధిక స్థాయి కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత చికిత్సలో సహాయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. విటమిన్ ఎ, సి, కాల్షియం కూడా ఉన్నాయి.

గర్భధారణ సమయంలో నివారించాల్సిన హెర్బల్ టీలు(Herbal teas to be avoided during pregnancy)

• కొన్ని టీలలో కెఫిన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో వాటిని పరిమితం చేయాలి. గర్భధారణ సమయంలో మీరు తప్పనిసరిగా తాగకుండా ఉండాల్సిన టీల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
   గ్రీన్/మచా టీ (GREEN TEA)(గ్రీన్ టీలో అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ ఉంటుంది మరియు ఫోలేట్ శోషణను తగ్గిస్తుంది. కానీ మీరు గ్రీన్ టీకి బానిస అయితే, మీరు తీసుకోవడం రోజుకు ఒక కప్పుకు పరిమితం చేయండి.)
  2. లిచీ టీ(Lychee tea)
  3. సోంపు టీ(Anise tea)
  4. అలోవెరా టీ(Aloe vera tea)
  5. బార్బెర్రీ టీ(Barberry tea)
  6. చమోమిలే టీ(Chamomile tea)
  7. జిన్సెంగ్ టీ(Ginseng tea)
  8. మందార టీ(Hibiscus tea)
  9. కవా టీ (Kava Tea)
  10. లెమన్ గ్రాస్ టీ(Lemon grass tea)
• 11.అల్ఫాల్ఫా(Alfalfa tea),
• బ్లాక్ కోహోష్(Black cohosh tea),
• బ్లూ కోహోష్(Blue cohosh tea),
• కాంఫ్రే(Comfrey tea),
• డాంగ్ క్వాయ్(Dong Quai tea),
• ఎఫెడ్రా (Ephedra tea)(సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో మా హువాంగ్ అని పిలుస్తారు మరియు 2004 నుండి యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో నిషేధించబడింది)
• యూరోపియన్ మిస్టేల్టోయ్(European midtletoe tea)
• గోల్డెన్సీల్(Goldenseal tea)
• హోరేహౌండ్(Horehound tea)
• లాబ్రడార్(Labrador tea)
• లికోరైస్ రూట్(Licorite root tea)
• ముగ్వోర్ట్(Mugwort tea)
• రేగుట ఆకు(Nettle leaf tea) (దీనిని స్టింగ్ింగ్ రేగుట ఆకు అని కూడా అంటారు)
• అభిరుచి పుష్పం(Passion flower tea)
• పెన్నీరాయల్(Pennyroyal tea)
• రోజ్మేరీ(Rosemary tea)
• ఋషి(Sage tea)
• సస్సాఫ్రాస్(Sassafras tea)
• తాటిపండు చూసింది(Saw palmetto tea)
• వెటివర్(Vetiver tea) 
• యారో(Yarrow tea)
• యెర్బా సహచరుడు(Yerba mate tea) 

ప్రెగ్నెన్సీకి ముందు, ఒక కప్పు చమోమిలే టీని సిప్ చేసి ఉండవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో, ఇది మంచిది కాదు. మీరు చమోమిలే టీని క్రమం తప్పకుండా తాగితే, మీకు గర్భస్రావం, ముందస్తు ప్రసవం లేదా తక్కువ బరువుతో పుట్టే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

గర్భం సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పొందడం & ప్రమాదాలను తగ్గించడం(the Benefits & Minimizing the Risks of Drinking Green Tea While pregnancy)

శిశువు కోసం ఎదురుచూస్తూ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మీ పుట్టబోయే బిడ్డ భద్రత విషయంలో రాజీ పడకుండా దానిలోని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఒక గొప్ప మార్గం.

  బిడ్డను ఆశించేటప్పుడు గ్రీన్ టీ తాగడం కోసం పరిగణనలు- గ్రీన్ టీని మితంగా మాత్రమే తాగడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే పానీయంలోని కెఫిన్ పుట్టబోయే పిల్లలకు హానికరం. రోజుకు 1 కప్పుల కంటే ఎక్కువ గ్రీన్ టీ తాగడం మానుకోండి.- గర్భధారణ సమయంలో ఎలాంటి కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు తాగడం మానేయాలి ఎందుకంటే చిరాకు మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడం వంటి దుష్ప్రభావాలు సర్వసాధారణం. అదనంగా, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఏ రూపంలోనైనా (పానీయాలు, సప్లిమెంట్లు, ఆహారాలు) కెఫీన్ తీసుకోకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.- మీ గర్భధారణ సమయంలో గ్రీన్ టీని ఉపయోగించే ముందు దాని కోసం భద్రతా మార్గదర్శకాలు మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి.